Los cuidadores de personas con enfermedades crónicas o algún tipo de enfermedad emocional, están sometidos a un gran estrés lo que ocasiona que las defensas en el cuerpo se debiliten.
Esto genera un sistema inmunitario débil con un mayor riesgo de infecciones, inflamaciones y mayor probabilidad de generar una enfermedad a largo plazo.
El desgaste físico y emocional de cuidar a alguien que queremos, altera de forma directa nuestra salud.
La sobrecarga física, mala alimentación por saltarse comidas o comer a destiempo, dormir mal y la falta de tiempo libre para socializar, pueden generar ansiedad, tristeza y una regeneración celular deficiente.
Muchas veces vivir bajo tensión extenuante o duelo anticipatorio altera nuestra respuesta inmunológica y la capacidad de destruir células con virus.
Reconocer el cansancio, la ansiedad y que se origina más allá de un síntoma mental, que es una respuesta del cuerpo y que cuerpo y cerebro forman un sistema continuo, es esencial.
Entonces, el estado emocional puede ser mucho más físico de lo que se cree.
El estrés psicológico sostenido del tipo que produce el duelo severo, ansiedad o depresión, se ha descubierto que se asocia con cambios medibles en la respuesta inmune del cuerpo.
Si notas que te enfermas más de lo habitual, que estás cansado todo el tiempo, presentas episodios de ansiedad o miedo, es momento de cuidarte a ti, estos síntomas se originan en una razón biológica real.
Tu cuerpo está respondiendo ante la tensión física y psicológica prolongada a la que estás expuesto.
Date un respiro:
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Salud física y emocional.
Cuida tu alimentación
Reúnete con un amigo para una plática agradable.
Haz una caminata al aire libre.
Tu paz no puede esperar mas…
